
ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ° - ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΠ»Ρ ΠΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ° Π Deep Relaxation
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠ°Π½Ρ: ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: 01:05
ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΉΡ: 320 kbps
ΠΡΠ°Π²ΠΎΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠ°Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΡ
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°

ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ΅Π· ΠΠ°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΠ»Ρ ΠΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°, Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, ΠΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π’Π΅Π»Π° Π ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ½ΡΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ° 
ΠΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΠ»Ρ ΠΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°, Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡΡ, Π Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π ΠΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π Π°Π±ΠΎΡΡ Π‘ Π’Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΠ΅Π· Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ° 
ΠΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ Π Π Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅. Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΠ»Ρ ΠΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΡ ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡΡ, ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΡΠ°Π½ΠΊΠΈ Π ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΠΉΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ° 
ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ Π ΠΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΠ»Ρ ΠΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡΡ Π Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΠ° ΠΡΡ Π’Π΅Π»ΠΎΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ° 
Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π¦Π΅Π½ΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΠ»Ρ ΠΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°, Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡΡ ΠΠΎΡΠΏΡΡΠ°, ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, Π Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π ΠΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠ΅Π· Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π Π£ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ°
8 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ°Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½
63 ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π’ΠΎΠΏ 100 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2021
13 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΡΠ·ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΠ°Π·Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π°
6 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΡ 4
12 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ (28 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ-6 ΠΌΠ°ΡΡΠ°)
12 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
84 ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π’ΠΠ 100 ΠΌΠ°ΡΡ 2023
25 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π ΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
